¿El tiempo no te alcanza para preparar un almuerzo saludable?, ¿Ya no das más con los almuerzos de restaurantes pues son costosos o sirven la comida muy grasosa?

Una buena alimentación depende de las necesidades de nutrición que cada organismo requiere, sin embargo, existen una serie de alimentos que deben estar en tu dieta para evitar futuras enfermedades o deficiencia de ciertos nutrientes.

La Organización Mundial de la Salud define una buena nutrición como una dieta suficiente y equilibrada en los 3 macronutrientes básicos proteína, carbohidratos y grasas, que además de ser acompañada por ejercicio físico regular son los elementos fundamentales de una buena salud.

Por el contrario, una mala nutrición reduce tus defensas, aumenta tu vulnerabilidad a las enfermedades, altera tu desarrollo físico y mental, y reduce tu productividad laboral.

Famisanar te presenta unas opciones muy sencillas y con alimentos que ofrecen los nutrientes que requiere tu organismo.

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