ABRAZA TU CORAZÓN

También conocida como tensión arterial alta o elevada, la hipertensión es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo cual puede dañarlos.

¿Cómo funciona el corazón y la tensión arterial?

Cada vez que el corazón late bombea sangre a los vasos y éstos la transportan a todo el cuerpo. La tensión arterial por lo tanto, es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias). Cuanta más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.

Riesgos de la hipertensión

Una presión arterial igual o superior a 140/90 eleva el riesgo de tener un infarto al corazón y un accidente cerebrovascular que son las primeras causas de muerte en todo el mundo.

También puede provocar enfermedad arterial periférica, insuficiencia renal, así como ceguera, e insuficiencia cardíaca.

Cómo Prevenirla

Reduce el consumo de sal.

Mantén una dieta balanceada y saludable.

Evita el consumo en exceso de alcohol.

No te expongas al humo del tabaco o sus derivados.

Realiza actividad física.

Controla tu peso corporal.

Sigue las indicaciones de los profesionales de la salud.

Controla tus niveles de presión arterial.

Cifras de tensión arterial en adultos
  • Las cifras normales de tensión arterial en un adulto son de 120/80 (mm/Hg).
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  • La hipertensión, o presión arterial igual o superior a 140/90, afecta a cuatro de cada diez adultos. (Riesgo de infarto)
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