Dormir bien y adoptar buenos hábitos de sueño es fundamental para evitar problemas de salud física y mental.

Realiza actividad física al menos 30 minutos al día para mejorar tu salud cardiovascular, reducir el estrés y fortalecer los músculos.

Una buena postura corporal permite disminuir el dolor de espalda durante tu jornada laboral. Realizar estiramientos es esencial para una salud impecable.

Hemos preparado para ti una guía de ejercicios y tips que puedes seguir en casa.

A lo largo de la pandemia, una de las más grandes dudas que ha surgido con respecto al COVID-19 es sobre el uso de tapabocas y la actividad física.

Prevén el cáncer de tiroides con estas recomendaciones. Presta atención a alteraciones hormonales.