Seguro que alguna vez te han dicho que lavarte las manos es fundamental, pero ¿sabías realmente por qué? En este blog encontrarás información sobre la importancia, los beneficios, los momentos adecuados y un paso a paso del lavado de manos, el uso del desinfectante y la higiene de manos en los más pequeños de la familia. 

Día Mundial de Higiene de Manos

¡El 5 de mayo se celebra el Día de la Higiene de las Manos, un importante compromiso con la salud mundial!

Esta celebración tiene un propósito claro: proteger a los trabajadores de la salud y a los pacientes de infecciones potencialmente peligrosas. Es una oportunidad para recordar la importancia de mantener las manos limpias y desinfectadas, no solo para prevenir la propagación de enfermedades, sino también para garantizar un entorno seguro y saludable para todos. Al unirte a este día, no solo estás promoviendo la salud individual, sino también contribuyendo al bienestar colectivo. Cada acción que tomas para mejorar la higiene de las manos es un paso hacia adelante en la protección de la salud pública y la prevención de enfermedades.

La importancia de la higiene de manos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el lavado de manos es la medida más eficaz para controlar infecciones. Ya sea utilizando agua y jabón o un gel desinfectante a base de alcohol, este acto puede inhibir o reducir drásticamente el crecimiento de gérmenes en nuestras manos. Y como si fuera poco, ¡también es una forma de sentirte limpio y fresco!

Los beneficios del lavado de manos

La higiene en las manos trae beneficios para la salud a corto y largo plazo como:

-- Eliminar microorganismos y parásitos. 

-- Prevenir enfermedades como la gripe o el resfriado común.

-- Disminuir la probabilidad de adquirir afecciones transmitidas por alimentos.

-- Ayudar a combatir la resistencia a los antibióticos.

-- Reducir los contagios de infecciones por nariz, boca y ojos.

Impresionante, ¿verdad? Y todo esto con el acto de lavarte las manos.

¿Cuándo debes realizar esta rutina de limpieza?

Aquí tienes una lista de los momentos clave para lavarte las manos durante el día:

-- Antes, durante y después de preparar alimentos.

-- Antes y después de comer.

-- Antes y después de cuidar a alguien con vómitos o diarrea.

-- Antes y después de tratar una cortadura o herida.

-- Después de usar el baño.

-- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.

-- Después de sonarte la nariz, toser o estornudar.

-- Después de tocar animales, alimentos para animales o excrementos de animales.

-- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas.

-- Después de tocar la basura.

Siguiendo esta lista, estarás en el camino hacia una salud óptima.

¿Cómo realizar un buen lavado de manos de la salud?

Aquí tienes una guía paso a paso:

1-Moja tus manos con agua.

2-Aplica suficiente jabón para cubrir toda la superficie de tus manos.

3-Frota tus palmas entre sí.

4-Entrelaza tus dedos y frota las palmas opuestas.

5-Frota las palmas de tus manos con los dedos entrelazados.

6-Limpia los dorsos de tus dedos con la palma opuesta.

7-Frota tus pulgares en un movimiento circular.

8-Realiza un movimiento de rotación con la punta de tus dedos en la palma de la otra mano.

9-Enjuaga tus manos con agua.

10-Sécalas con una toalla de un solo uso.

12-Utiliza la misma toalla para cerrar el grifo y evitar el contacto con gérmenes remanentes.

¿Cómo y cuándo usar el desinfectante de manos?

Cuando el agua y el jabón no están disponibles, los desinfectantes de manos a base de alcohol son una opción conveniente y efectiva. Si decides usar uno de estos productos, asegúrate de que contenga al menos un 60 % de alcohol y sigue estos pasos:

Aplica una cantidad adecuada de gel desinfectante en la palma de tu mano (consulta la etiqueta para conocer la cantidad recomendada)

1-Frota el gel en todas las superficies de tus manos.

2-Frota tus palmas entre sí.

3-Entrelaza tus dedos y frota las palmas opuestas.

4-Frota las palmas de tus manos con los dedos entrelazados.

5-Limpia los dorsos de tus dedos con la palma opuesta.

6-Frota tus pulgares en un movimiento circular.

7-Realiza un movimiento de rotación con la punta de tus dedos en la palma de la otra mano.

8-Continúa frotando hasta que tus manos estén completamente secas.

Higiene de manos en los niños

Es importante recordar que los niños también deben mantener sus manos limpias para proteger su salud. Anímalos a lavarse las manos regularmente y únete a ellos como ejemplo. Para hacer que el lavado de manos sea divertido, puedes sugerir que durante esta actividad canten la canción de "Feliz Cumpleaños" dos veces o alguna canción que les guste. Si tu hijo es demasiado pequeño para alcanzar el lavado, asegúrate de tener una silla pequeña a mano para ayudarlo. Además, es crucial supervisar a los niños pequeños cuando usen desinfectantes de manos a base de alcohol, ya que la ingestión accidental puede ser peligrosa. Después de su uso, asegúrate de guardar el producto en un lugar seguro, fuera del alcance de los niños.

En conclusión, la higiene de manos no es simplemente un hábito, es una forma de cuidar tu salud. Con un poco de agua, jabón y algunos movimientos de manos, puedes protegerte a ti mismo y a los demás de una gran variedad de enfermedades. Así que la próxima vez que te laves las manos, recuerda que no solo estás eliminando gérmenes, estás cuidando tu salud y tu vida.

Lavarse las manos ofrece grandes recompensas en términos de prevención de enfermedades. Adoptar este hábito puede jugar un papel importante en la protección de tu salud. 

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¡Protege tu salud, lava tus manos! 

¡En la oficina lávate las manos inteligentemente!